Доска с гвоздями для лежания

Правила использования доски с гвоздями для лежания.

Рекомендуем: перед применением необходимо пройти инструктаж с опытным тренером проекта "Жизнь без Страха" в вашем городе.

  1. Приготовьте заранее покрывало, легкое одеяло или плед, чтобы накрыть себя при лежании на доске
  2. Установите доску для лежания в комфортных условиях, не на сквозняке, там, где вы сможете полежать на ней комфортно минут 30
  3. Около торца доски на пол постелите небольшую подушку или плед, сядьте и проверьте удобно ли на нём.
  4. С другой стороны на саму доску положите книгу или что-то твердое, в этом месте будет находиться ваша голова
  5. Снимите всю верхнюю одежду, сядьте на плед у торца доски, слегка прогните спину колесом, расставьте руки в разные стороны и медленно опускаясь положите голову на книгу или то, что вы приготовили для головы. Должно получится 4 точки упора, район копчика на полу, руки по сторонам доски на полу, голова на книге.
  6. Затем начните опускать спину на гвозди, займите наиболее комфортное положение на доске. Прикройте себя пледом.
  7. Лежите и почувствуйте, где наиболее активные точки, куда больше всего приходится давление. Это и есть ваши проблемные зоны
  8. На доске необходимо лежать от 5 минут для достижения эффекта, после 5 минут наступает расслабление мышц спины и происходит точечный массаж.

Заранее можно включить любимый трек и расслабляться на доске с гвоздями под приятную музыку!

При использовании доски с гвоздями для лежания, следует четко соблюдать правила использования. Доска является сувенирной продукцией!

найдено товаров: 16
Закрыть
+7 (343) 376-48-33
Войти / Зарегистрироваться
ПодписатьсяПодписаться
0 Сравнение
ДоброЛюбовЪ
Мастерская индивидуальных изделий.
+7 (343) 376-48-33

Извините, но Ваш браузер не поддерживает технологии используемые на данном сайте.

Пожалуйста, обновите браузер, скачав его по ссылкам ниже.

Internet Explorer
Chrome
Safari
Opera
Firefox